CrossBoxing

CrossBoxing ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um in Form zu kommen und überschüssige Pfunde zu verlieren. Ausgedrückt: CrossBoxing ist nichts anderes, als das Boxen oder Kickboxen ohne Gegner. Statt im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich CrossBoxing hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken. Es ist eine Kombination aus dem Kickbox Training und Fitnesstraining. Effektives Intervalltraining mit den Focus Pads oder mit dem Boxsack kombiniert mit Ganzkörperübungen. 

Doch was macht das CrossBoxing zu so einem effektiven Workout?

Es ist vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Gleichzeitig werden bei fortgeschrittener Technik auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt.

Nicht zuletzt spielt beim CrossBoxing der Fun-Faktor eine große Rolle.  Spätestens nach drei bis vier Trainingswochen am Sandsack sollten Sie den körperlichen Effekt spüren: an Ihrer Figur, der Kraft, Explosivität und Kondition. Sie fühlen sich dann einfach rundum fit.